Instabilità di spalla

Instabilità di spalla

Differenza tra lassità e instabilità Parlando di instabilità di spalla si deve innanzitutto differenziare tra la condizione clinica di lassità e quella patologica di lassità, troppo spesso confuse. La lassità è una condizione legamentosa rilevabile tramite test...
Salto della corda e performance della corsa

Salto della corda e performance della corsa

Esiste una correlazione tra l’utilizzo del salto della corda e il miglioramento della performance di corsa? Spesso per chi va a correre l’utilizzo del warm up non è di fondamentale importanza. Tuttavia la scienza ci può essere d’aiuto nel capire se e come...
La prevenzione degli infortuni durante la corsa

La prevenzione degli infortuni durante la corsa

La maggior parte degli infortuni durante la corsa deriva da un errato controllo del movimento del bacino. È dimostrato che questo controllo errato può derivare da una mancanza di attivazione del muscolo medio gluteo. In particolare all’interno dello studio in...
La preparazione fisica post-Covid

La preparazione fisica post-Covid

La situazione attuale Visti i numerosi mesi passati a casa in parziale inattività, o comunque in attività totalmente diverse rispetto al normale con un tasso di immobilità elevato, è necessario ripensare la preparazione fisica post-Covid e riconsiderare la ripartenza...
Patologie da sovraccarico biomeccanico

Patologie da sovraccarico biomeccanico

Che cos’è il sovraccarico biomeccanico? Il sovraccarico biomeccanico è un fattore di rischio che in generale interessa diversi distretti anatomici (rachide, arti superiori, ginocchia). Sostanzialmente gesti lavorativi (o non) reiterati con notevole frequenza da...
Prevenzione degli infortuni di spalla

Prevenzione degli infortuni di spalla

La spalla è un’articolazione ad alto rischio di problemi durante gli sport overhead, in particolare nelle attività di lancio. Al fine di intraprendere un programma di prevenzione con base scientifica devono essere conosciuti i fattori principali di prevenzione degli...
Lussazione della spalla

Lussazione della spalla

Quando accade? La lussazione della spalla è una perdita di contatto permanente o momentanea delle superfici articolari della scapola e dell’omero l’una rispetto all’altra. Questo avviene principalmente per due motivi:  Un incidente o trauma acuto. Una normale...
Lesioni muscolari

Lesioni muscolari

Classificazioni lesioni muscolari La più recente classificazione delle lesioni muscolari è stata pubblicata dalla Ismult nel 2013 e distingue infortuni diretti, cioè contusioni o lacerazioni, e infortuni indiretti di tipo 1, 2, 3 e 4. Quelli di tipo 1 sono correlati...
Prevenzione degli infortuni nello sport

Prevenzione degli infortuni nello sport

Prevenzione o riduzione delle probabilità di infortunio? La prevenzione degli infortuni nello sport è materia di grande dibattito. Prevenire gli infortuni è molto difficile e, quindi, più che di prevenzione si parla di riduzione delle probabilità di infortunio. Per...
Tendinite e Borsite della cuffia dei rotatori

Tendinite e Borsite della cuffia dei rotatori

Tendinite e borsite della cuffia dei rotatori: cosa sono e come si curano Sono le cause più frequenti del dolore alla spalla. Continua a leggere questo articolo per capire quali sono i sintomi e come puoi curarle nella maniera più efficace possibile. Iniziamo con il...